La prossima settimana mi alleno cosi:
Lun_: 1h00' Lento
Mar_: 1h00' Lento
Merc_: 20' riscaldamento+ 5x1000 rec 3' fermo
Gio _: 50' Lento
Ven_ : 1h00 Lento
Sab_: Riposo
Dom_: 1h30' collinare (Superga)
Il Valentino è sempre meno praticabile.
I 1000 li farò dal lato opposto ( remiera, ponte Balbis)
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