La prossima settimana mi alleno così.
Lun_: 40' Lento
Mar_: 1h00' Lento
Merc_: 20' riscaldamento + 5x3' salite parco Leopardi + 1x1000 in pianura
Gio _: 50' Lento
Ven_ : 1h Lento
Sab_: Riposo
Dom_: 1h30' collinare (Masso-Bastian contrario)
Se continua a fare così caldo, scalo le uscite di 20'
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